CONCIENCIA EMOCIONAL ACTIVA 1

La conciencia activa nos va enseñando y mostrando unos beneficios que vamos a considerar aunque sea brevemente:

 

1.      Actuar en el aquí y ahora.

 

¿Cuántas veces nos hemos sentido paralizados por la indecisión cuando era crucial dar una respuesta rápida, o hemos farfullado palabras que luego hemos lamentado pero no hemos podido volvernos atrás? A través de la conciencia activa recibimos un caudal constante de información: ritmo cardiaco normal hace un segundo pero ahora acelerándose..., piel enrojecida, aunque en la habitación no hace calor..., opresión en el pecho bajo el corazón..., cuello que empieza a ponerse rígido..., un calambre en la pierna izquierda....

Estas reacciones rápidas nos pueden ayudar a actuar adecuadamente en este preciso momento escuchando estas reacciones, centrándonos en ellas tranquilamente y obrando en consecuencia. Estas manifestaciones físicas quieren decirme algo, no ocurren porque sí, por lo tanto he de estar atento para saber interpretarlas: ¿qué siento en este preciso momento para sonrojarme de esta manera cuando no hay una causa lógica que lo genere? Tras esta pregunta, u otras parecidas, me pongo en condiciones de poder contestarme y aclararme.

 

Resumiendo podríamos decir que lo importante es descubrir qué es lo me está ocurriendo emocionalmente que estoy teniendo una manifestación de tipo físico en mi organismo. No debo dejar pasar este momento en que estoy percibiendo la manifestación física, esta me sirve de advertencia para descubrir el sentimiento que, en este preciso momento, tengo dificultades con él; debo aclararme primero y después obra. Lo descubro a través de las sensaciones que tengo en mi organismo y posteriormente actúo.

CONCIENCIA EMOCIONAL ACTIVA 2

La confianza en sí mismo, podemos definirla como el coraje que se deriva de la certeza en nuestras capacidades, valores y objetivos. Es una sensación muy clara de nuestro valor y de nuestras capacidades. Las personas dotadas de esta competencia:

Manifiestan confianza en sí mismas y poseen apariencia positiva.

Pueden expresar puntos de vista importantes y defender sin apoyo de nadie lo que consideran correcto.

Son personas emprendedoras y capaces de asumir decisiones importantes a pesar de la incertidumbre y las presiones.

 

La confianza en uno mismo es la condición indispensable de toda actuación sobresaliente porque, a falta de ella, las personas solemos carecer de la suficiente convicción para afrontar las dificultades que se nos presentan. La confianza en nosotros mismos nos proporciona, en suma, la suficiente seguridad como para asumir el papel de líder, si tuviéramos que asumirlo.

Para los que carecen de confianza en sí mismos:

·         cada fracaso confirma su sensación de incompetencia.

·         Se manifiestan sentimientos de impotencia, inoperancia y una abrumadora sensación de inseguridad.

·         Tienen el temor de parecer personas ineptas.

·         Renuncian fácilmente a las propias opiniones y juicios, incluso las buenas ideas, cuando estas se ven cuestionadas.

·         Se muestran con indecisión crónica, especialmente bajo presión.

·         Se asustan ante el más mínimo riesgo.

·         No saben comunicar las ideas útiles.

 

Las personas con una adecuada confianza en sí mismas:

 ·         Se muestran eficaces

·         Capaces de asumir desafíos y dominar nuevas tareas a pesar de las posibles críticas en contra

·         Se ven a sí mismas como personas con capacidad de iniciativa y promotoras

·         Justifican adecuadamente sus decisiones y acciones mostrándose firmes ante ellas.

·         Se ven con energías suficientes como para tomar decisiones

·         Tienen el valor de expresarse, de decir lo que realmente opinan